古蔺为什么同样是怀孕，你的妊娠纹那么深人家的却看不到？

怀孕期间最害怕什么？

十个宝妈九个答：妊娠纹！

的确，妊娠纹对于很多宝妈来说

都是非常可怕的噩梦

有妊娠纹怎么办？

怎么消除妊娠纹？

今天我们就跟大家谈谈妊娠纹那些事吧！

妊娠纹是萎缩纹的一种，是人体在怀孕过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，但妊娠6个月后，皮肤弹性纤维逐渐出现断裂。

分娩后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成妊娠纹。

避免妊娠纹要从平时的保养开始，虽有70%～90%的宝妈会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。

具体可以从以下几个方面做起：

?使用托腹带。

?可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

?体重管理。

?怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

?均衡饮食。

?怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。